月经来时头晕通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、营养缺乏、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血不稳定，从而引起头晕。症状可能包括头痛、情绪波动。建议在经期保持充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽，以调节激素水平。 2. 失血身体虚弱：月经时会有一定量的血液流失，若本身气血不足，就容易出现身体虚弱，大脑供血减少而头晕。可能伴有乏力、面色苍白。要多吃些补血的食物，如红枣、猪肝，也可喝红糖水补充能量。 3. 营养缺乏：经期女性新陈代谢加快，若营养摄入不足，如缺乏铁、蛋白质等，易导致头晕。常表现为精神不振。应增加富含营养的食物摄入，比如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，保证营养均衡。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，身体失血，本身贫血的人红细胞减少，血红蛋白携氧能力不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。月经时，血容量相对减少，血压进一步降低，脑部供血不足，引发头晕。平时要多喝水、适当增加盐分摄入。治疗药物有盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，用药需遵医嘱，同时要注意监测血压变化。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，内分泌失调，脑部疾病等原因导致的月经来时头晕。建议月经期间多休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食上注意营养均衡，多吃含铁丰富的食物。若头晕严重或频繁发生，应及时就医检查，明确病因。