来月经时内热通常是由于激素水平波动、饮食辛辣刺激、情绪焦虑紧张、子宫内膜炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响身体的代谢和体温调节，导致内热。症状可能有燥热、心烦等。可以通过适当增加休息时间，保证充足睡眠来缓解，比如每晚睡 7-8 小时，中午小憩一会儿。 2. 饮食辛辣刺激：月经期间，若食用过多辛辣食物，会刺激胃肠道，引起胃火上升，产生内热。可能表现为口干、口臭。建议多吃清淡的食物，像蔬菜粥、清蒸鱼等，还要多喝水，促进代谢。 3. 情绪焦虑紧张：经期女性情绪易波动，焦虑紧张会使神经系统兴奋，影响内分泌，引发内热。常见症状为坐立不安、失眠。这时可尝试通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟，专注于呼吸，排除杂念。也可以进行散步、瑜伽等舒缓运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。来月经时，炎症刺激会使子宫内膜的血管扩张，血液循环加快，产生内热感觉。可能伴有下腹疼痛、月经增多等。治疗可选用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意休息和个人卫生。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织发生炎症。月经期间，盆腔处于充血状态，炎症加重，导致内热。常有腰骶部酸痛、下腹坠胀等表现。治疗可用阿奇霉素分散片、氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等，需遵医嘱用药，且治疗期间避免劳累和性生活。 除上述原因外，还可能是缺乏运动锻炼，甲状腺疾病，自身免疫病等原因导致的来月经时内热。建议经期保持充足睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物。注意保暖，适当活动，保持心情舒畅。若内热症状严重，应及时就医检查。