月经推迟不来通常是由于生活不规律、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、压力大、饮食不均衡等生活习惯会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。可能出现情绪波动、疲劳等症状。应调整作息，保证充足睡眠，每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，适当运动，如散步、瑜伽，以缓解压力，恢复正常生理节律。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动导致体重急剧下降，身体缺乏营养和能量，影响激素分泌。会有头晕、乏力、面色苍白等表现。需合理控制饮食，增加蛋白质摄入，选择如鸡胸肉、鱼虾等，结合适量有氧运动，像慢跑、游泳，避免过度消耗。 3. 激素失调：内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能导致激素失调。常有痤疮、多毛等症状。要规律作息，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。可通过按摩腹部、热水泡脚促进血液循环，必要时就医检查，明确病因并针对性调理。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵异常，出现月经周期延长甚至闭经。常有月经稀发、多毛、肥胖等表现。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等，也可肌肉注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：是因甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对月经周期有调节作用，其缺乏会影响卵巢功能，导致月经推迟不来。患者多有畏寒、乏力、浮肿等。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等改善，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体病变，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经推迟不来。建议及时就医检查，明确病因。日常保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意腹部保暖，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，适当运动，有助于维持正常月经周期。