月经稠通常是由于激素变化、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，血液会变得相对浓稠，经血也可能受影响变稠。表现为月经血排出不畅，可能伴有口干等。应增加每日饮水量，如每天至少喝 1500 - 2000 毫升的白开水，多吃水分丰富的水果，如西瓜、梨等。 2. 久坐不运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在体内淤积，导致月经变稠。可能伴有下腹坠胀感。建议适当增加运动，比如每天快走 30 分钟，或者进行 20 分钟的瑜伽伸展，促进盆腔血液循环。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如雌激素或孕激素失衡，会影响子宫内膜的脱落和经血的性状，导致月经稠。常伴有月经周期不规律。可通过规律作息来调节，比如每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午小憩 20 - 30 分钟。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩不良时，会导致月经血排出不畅，从而出现月经稠的情况。治疗可考虑米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可选择手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜组织渗出增多，混杂在经血中，导致月经稠。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持个人卫生。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增厚，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经稠。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。平时注意保暖，避免生冷食物，规律作息，保持心情舒畅。经期注意个人卫生，如有异常，务必重视，尽早治疗。