月经前饥饿通常是由于激素水平波动、新陈代谢加快、饮食不规律、甲状腺功能亢进、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化，可能影响神经递质和血糖调节，导致食欲增加，产生饥饿感。常伴有情绪波动、乳房胀痛等。可通过规律作息，保证充足睡眠来缓解，如每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 新陈代谢加快：月经前身体为即将到来的月经做准备，新陈代谢速度加快，能量消耗增多，从而容易感到饥饿。可能有身体发热、心跳稍快等表现。适当增加有氧运动，像快走、慢跑 30 分钟，能帮助调节。 3. 饮食不规律：平时饮食不均衡或进餐时间不固定，月经前身体更易出现能量不足，引发饥饿。往往有胃痛、胃胀等不适。建议每日定时定量用餐，少吃零食，多吃蔬菜水果，每餐保持七八分饱。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是甲状腺激素分泌过多导致的疾病。由于代谢加快，身体消耗能量增多，所以在月经前也容易感到饥饿。常有怕热、多汗、心悸等症状。治疗可口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是胰岛素分泌不足或作用缺陷引起的代谢紊乱病。血糖不能有效利用，身体缺乏能量，就会产生饥饿感，尤其在月经前。多伴有多饮、多尿、体重减轻等。治疗可用二甲双胍片、格列本脲片、胰岛素注射液等，控制饮食，适量运动，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是压力影响，胃肠功能紊乱，下丘脑疾病等原因导致的月经前饥饿。建议饮食规律，增加富含蛋白质和纤维的食物摄入。避免过度节食或暴饮暴食。若饥饿感严重且伴随其他不适，如月经紊乱、体重异常等，应及时就医，排查激素水平等相关指标。