月经推后通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽、听舒缓音乐等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，合理安排工作和生活，给自己留出休息时间。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响激素合成。常有身体虚弱、乏力、面色苍白等表现。要调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，避免过度劳累。 3. 激素失调：体内激素水平紊乱，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等都可能引发。可能伴有多毛、痤疮、肥胖等。需养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。日常多吃豆制品，调节内分泌。同时定期体检，监测激素水平变化。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因体内雄激素过高，导致排卵障碍。常表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多由细菌感染引起。炎症影响内膜正常脱落和修复，致月经推后，常有下腹疼痛、白带异常等。治疗要注意休息，增加营养。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经推后。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推后频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。