月经延长通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如工作繁忙、人际关系紧张等，使得大脑皮层对生殖内分泌轴的调节出现紊乱，从而可能引起月经延长。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会削弱自身的抵抗力和调节能力。像长时间的体力劳动或脑力劳动，让身体机能下降，影响正常的生理周期，造成月经延长。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适度减少工作量，抽空进行散步等轻松的活动。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或饮食结构不合理，营养摄入不均衡。例如过度节食或暴饮暴食，这可能导致身体缺乏必要的营养元素，影响激素合成和代谢，进而引起月经延长。建议规律三餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉和谷物，少吃油腻和辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经延长，表现为月经周期正常但经期延长、经量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全、不规则脱落，从而引起月经延长，常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可通过口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，子宫内膜癌，血液疾病等原因导致的月经延长。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经延长频繁发生或伴有大量出血、腹痛等症状，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并采取相应治疗。