月经下降通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。可能出现月经量减少、周期不规律等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能下降，干扰生物钟，影响激素的正常分泌，进而影响月经。常有月经推迟、经量少的情况。要规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素，抑制卵巢功能，影响月经。可能表现为月经周期延长、经量减少。应合理控制运动强度和时间，比如每周进行 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟的有氧运动，如慢跑、游泳等。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常修复和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量下降。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经下降。可能出现月经周期紊乱、经量减少。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经下降。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃蔬果和优质蛋白。若月经下降情况持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确病因。