月经提前且颜色为棕色通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。这可能使月经周期紊乱，出现提前且颜色异常。常伴有焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、增加社交活动等方式缓解压力，如每天进行 15 分钟的冥想，每周参加一次朋友聚会。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会削弱抵抗力，影响气血运行。气血不畅就会导致月经异常，比如提前和颜色变棕。可能还会感到身体乏力。要保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，例如每天睡足 7 小时，工作间隙适当活动身体。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会影响营养吸收和代谢，进而影响月经。可能造成激素合成障碍，导致月经提前且颜色改变。常有消化不良等表现。建议规律三餐，多吃蔬菜水果，如每天一个苹果、一份青菜，少吃油腻辛辣食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，导致月经提前。同时，炎症影响经血排出，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变棕。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经提前。肌瘤还可能影响经血排出，出现棕色月经。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等药物，或手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能亢进，血液系统疾病等原因导致的月经提前且颜色为棕色。建议您记录月经周期和症状变化，注意保暖，规律作息，避免劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、激素六项等相关检查以明确病因。