月经量少不流通常是由于激素水平失调、过度节食减肥、长期熬夜疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少不流。可能伴有月经周期紊乱、情绪波动等。应保持良好心态，规律作息，适当运动，如每周进行 3 次慢跑，每次 30 分钟。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。常有身体虚弱、面色苍白等表现。要及时调整饮食，保证营养均衡，每天摄入足量的蛋白质、碳水化合物和维生素，如多吃鱼肉、粗粮和新鲜果蔬。 3. 长期熬夜疲劳：长期熬夜使身体得不到充分休息，影响身体机能，干扰内分泌，造成月经异常。可能出现精神不振、乏力等。需调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休 30 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高，导致排卵障碍和卵巢多囊样改变。会使月经周期紊乱，出现月经量少甚至闭经。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，同时要调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经稀发、月经量少。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。平时要保持良好心态，避免精神紧张，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经量少不流。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。如有妇科疾病应积极治疗。