月经成血块通常是由于久坐不运动、受寒着凉、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身活动，如每小时散步几分钟，也可在工作间隙做简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，促进血液循环。 2. 受寒着凉：寒气侵袭身体，子宫血管收缩，经血排出受阻，易凝结成块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，平时根据天气增减衣物，尤其注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。 3. 激素水平波动：体内激素失衡，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血异常，出现血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物，还可通过练习瑜伽来调节身心平衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。症状可能有月经量大、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其充血、渗出，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血中有血块。常有下腹疼痛、白带异常等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫内膜异位症，凝血功能障碍等原因导致的月经成血块。建议平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期少吃生冷食物。若血块多、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。