月经两个月不来通常是由于压力过大、过度节食、运动过量、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠、焦虑等症状。应通过冥想放松身心，每晚睡前泡个热水澡，周末去公园散步，适当参加社交活动，和朋友倾诉，缓解压力，让内分泌逐渐恢复正常。 2. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致月经失调。常伴有头晕、乏力、面色苍白等。要改善这种情况，需调整饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质，如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜，规律进食三餐。 3. 运动过量：过量运动使身体过度疲劳，影响激素平衡，从而导致月经不来。可能有疲劳感加重、抵抗力下降等表现。应减少运动强度和时间，每周安排几天休息，增加睡眠时长，睡前可做简单的拉伸动作，帮助身体放松，促进月经恢复。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，导致卵巢多囊样改变，排卵异常。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。由于卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜周期性变化，从而导致月经不来。常有潮热、多汗等表现。治疗上，可补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，同时要保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能减退等原因导致的月经两个月不来。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖。