月经黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、激素波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若长期处于寒冷环境或贪凉，易导致宫寒体寒。寒气凝滞，经血运行不畅，在宫内停留时间长而变黑。常伴有痛经、手脚冰凉。平时要注意保暖，尤其腰腹和脚部，少吃生冷食物，多喝温热的红糖水，每晚可用热水泡脚。 2. 气血不足：身体气血亏虚，无法充分滋养子宫，经血化生无源，导致经血颜色发黑。多有头晕乏力、面色苍白等症状。应多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物，保证充足睡眠，避免过度劳累，还可通过练习瑜伽、慢跑等适度运动来改善。 3. 激素波动：内分泌失调会引起激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常脱落和修复，致使经血变黑。可能伴有月经周期紊乱。要保持心情舒畅，减轻压力，规律作息。可通过冥想放松身心，也可适当按摩腹部，促进血液循环，调节激素分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症导致盆腔淤血，影响经血排出，陈旧性血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常有下腹疼痛、坠胀等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时配合物理治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内潴留变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的月经黑。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若月经黑持续时间长、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。