月经一个月来两次通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡时，会影响月经周期。可能是内分泌系统紊乱，比如卵巢功能异常。症状表现为月经周期不规律。要改善这种情况，应保持良好心态，避免紧张焦虑，规律作息，适当运动，有助于调节内分泌。 2. 生活不规律：经常熬夜、饮食不规律等，会打乱身体的生物钟和代谢平衡。可能出现失眠、疲惫等症状。对此，要养成早睡早起的习惯，一日三餐按时吃，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，让生活回归正轨，月经也会逐渐正常。 3. 过度劳累：长期高强度工作或体力劳动，身体得不到充分休息，会影响生殖系统的正常功能。常伴有身体酸痛、乏力等表现。这时需要合理安排工作和休息时间，给自己留出放松的时间，如冥想、泡热水澡，让身体恢复元气，月经也能恢复正常。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经。治疗可选择口服米非司酮片、肌注醋酸亮丙瑞林微球、服用宫瘤消胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，导致月经失调，一个月来两次月经。治疗时可用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片抗感染，也可口服妇科千金片辅助治疗，用药需遵医嘱，避免自行用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的月经一个月来两次。建议记录月经周期和症状，保持良好作息，避免压力过大。若频繁出现此情况，应及时就医，进行B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。