月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议规律饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如每天吃一个鸡蛋、适量的瘦肉和新鲜蔬菜。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和激素调节，使得卵巢功能受到影响，导致月经量减少。建议调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素水平不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调，出现月经量少的情况。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行等，转移注意力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，造成子宫内膜薄，月经量随之变少。常有溢乳、闭经等表现。可使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等治疗，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及垂体磁共振等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物，保持良好心态。