月经血黑且有血块通常是由于宫寒体寒、久坐不动、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性体质偏寒，子宫受寒邪侵袭，血液循环不畅。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其腰腹和足部，睡前可用热水泡脚。日常多喝姜茶，少吃寒性食物。天气寒冷时及时增添衣物，避免着凉。 2. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环减缓，经血排出不畅，在宫腔内凝结成块。可能有下腹坠胀感。应每小时起身活动，可做简单的伸展运动，如扩胸、转腰。平时多参加户外活动，如散步、慢跑等。 3. 饮食生冷：过多食用生冷食物，导致寒气在体内积聚，影响经血运行。可能出现腹痛。要改变饮食习惯，多吃温热食物，如热汤、热粥。经期避免吃冰淇淋、冷饮，多吃红枣、桂圆等温热性的食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑并形成血块。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液凝结成块且颜色变黑。症状可能有月经增多、经期延长。治疗可用米非司酮片、达那唑胶囊、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经血黑且有血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，经期不吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。