来月经时关节疼通常是由于激素水平波动、缺乏运动、营养不均衡、子宫内膜异位症、关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期体内激素变化，会影响关节内的滑膜、韧带等组织。激素变化可能导致水钠潴留，关节内压力增加，从而引发疼痛。建议经期注意保暖，多休息，可通过热敷关节来缓解疼痛，如用热毛巾或热水袋敷在疼痛关节处。 2. 缺乏运动：平时运动少，关节周围肌肉力量不足，关节稳定性差。经期身体相对虚弱，关节负担加重，就容易疼痛。要改善这种情况，可进行适量的有氧运动，像慢跑、游泳等，能增强关节周围肌肉力量，减轻关节压力。 3. 营养不均衡：经期身体对营养需求增加，如果钙、维生素 D 等摄入不足，会影响关节健康，导致疼痛。日常应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，多晒太阳促进维生素 D 合成，有助于维持关节正常功能，减少疼痛发生。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位内膜也会出血和肿胀，产生炎症因子，可能影响周围组织和神经，导致关节疼痛。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 关节炎：关节炎是关节部位的炎症性疾病。女性月经期间，体内激素水平变化，可能影响关节内环境平衡，加重炎症，引发疼痛。建议通过热敷缓解，口服布洛芬缓释胶囊减轻疼痛，还可使用塞来昔布胶囊消炎止痛，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，风湿性疾病，骨质疏松症等原因导致的来月经时关节疼。建议经期注意保暖，避免接触冷水。适当补充钙质和维生素 D，增强骨骼健康。若疼痛严重或频繁发作，应及时就医，进行风湿因子、骨密度等相关检查，以明确病因并对症治疗。