月经黑还少通常是由于宫寒气血不畅、过度节食减肥、长期熬夜劳累、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：宫寒多因贪凉、保暖不当等导致。气血遇寒运行不畅，经血易瘀滞，表现为月经色黑量少，还常伴有痛经、手脚冰凉。应注意保暖，尤其腰腹和脚部，多喝红糖姜水，每晚热水泡脚，适度运动促进气血循环。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致雌激素分泌减少，从而影响月经。症状为经量少、经血发黑。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能失调，影响激素分泌，导致月经异常。会出现月经发黑、量少，还可能有疲惫、头晕等症状。应调整作息，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，规律作息有助于恢复。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜正常脱落和修复，导致经血排出不畅，出现月经黑还少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌代谢紊乱疾病。激素失衡影响排卵和子宫内膜增生，使月经量少且色黑。多有肥胖、多毛等症状。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经黑还少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，尤其是腹部。规律作息，避免熬夜。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。