月经不红发黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若受寒冷刺激，会使盆腔内血管收缩，血液循环不畅。经血在子宫内停留时间过长，氧化后颜色就会变深发黑。这时要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，促进血液循环，改善症状。 2. 过度劳累：长期过度劳累会导致身体机能下降，内分泌失调，影响月经。可能出现经量异常、经血发黑等。应保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适当减少工作量，劳逸结合，空闲时可通过散步、瑜伽等舒缓运动来放松身心。 3. 饮食不当：如果经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会影响气血运行，导致月经异常。比如经血发黑。建议多吃温热、清淡且富含营养的食物，像红枣粥、鸡汤等。还要注意控制食量，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间较长，氧化后颜色就会变深发黑。症状常有下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。同时注意个人卫生，避免劳累。 5. 宫寒：宫寒是指子宫寒冷。多因体质虚寒或贪凉等导致。宫寒会使气血运行不畅，经血凝滞，从而月经颜色发黑。常伴有痛经、手脚冰凉等。改善方法有注意保暖，多吃温热食物。药物方面可选用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等调理，遵医嘱用药，还可适当进行艾灸。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，子宫肌瘤等原因导致的月经不红发黑。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，以便进行针对性治疗。