月经不来通常是由于过度减肥节食、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作。身体为了维持基本生存，会减少能量消耗，包括生殖系统的能量供应，从而导致月经不来。建议恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养均衡摄入，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的分泌和调节，使得卵巢功能紊乱，导致月经失调甚至不来。要改善这种情况，需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休来恢复精力。 3. 运动过度：运动过度会让身体处于应激状态，产生过多的压力激素，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不来。这时应减少运动量，避免高强度运动，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动，给身体足够的休息时间来恢复正常机能。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高，卵巢排卵异常。因激素失衡，会出现月经稀发甚至闭经。常有肥胖、多毛、痤疮等表现。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，从而导致月经紊乱或闭经。常有溢乳、头痛等症状。可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体病变，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议及时就医检查，明确病因。保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。适当运动，控制体重在合理范围，有助于维持正常月经。