月经结束胸胀通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食作息不良、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经结束后，体内雌激素和孕激素水平可能未立即恢复平衡，仍处于波动状态。这会刺激乳腺组织，导致胸部发胀。建议通过规律作息，保证充足睡眠来促进激素平衡。比如每天定时入睡、起床，中午适当午休。 2. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑等不良情绪或较大的精神压力，可能引起内分泌失调。胸部发胀就是表现之一。可通过冥想放松身心，每天找个安静的地方，专注呼吸，排除杂念，让心情平静。 3. 饮食作息不良：饮食不均衡，如过多摄入咖啡因、油腻食物，以及熬夜等不良作息，都可能影响身体机能。胸部发胀可能随之出现。应多吃蔬菜水果，早睡早起。例如晚餐多吃蔬菜沙拉，晚上十点前上床准备睡觉。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌激素失调，雌激素相对或绝对升高，导致乳腺组织过度增生。月经结束后，激素水平未完全恢复正常，增生组织仍受影响，从而出现胸胀。可通过调整心态、规律作息改善。药物治疗可用乳癖消片、逍遥丸、小金丸，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起乳腺炎症。炎症刺激乳腺组织，导致红肿、疼痛和发胀。月经结束后，若炎症未完全消退，仍可能有胸胀感。治疗需保持乳腺清洁，排出淤积乳汁。药物方面可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣穿着不当，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经结束胸胀。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保持心情舒畅，避免压力过大。选择合适内衣，避免过紧。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，避免熬夜，适度运动。