月经少且不干净通常是由于内分泌失调、过度节食减肥、长期熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，激素分泌紊乱，可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经少且不干净。常伴有情绪波动、皮肤变差等症状。应规律作息，保持心情舒畅，适当运动，如每周进行 3 次瑜伽或慢跑，促进内分泌平衡。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足，身体机能下降，影响激素合成，使月经异常。可能出现头晕、乏力。要保证饮食均衡，多吃蛋白质丰富的食物，如鱼肉、蛋类，每天摄入足量的新鲜蔬果，避免过度节食。 3. 长期熬夜：打乱身体生物钟，影响激素分泌，导致月经失调。表现为精神不佳、抵抗力下降。需调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶，营造舒适的睡眠环境，保证充足睡眠。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩及内膜面积，导致月经少且不干净。常伴有下腹坠胀等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，也可口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行肌瘤剔除术。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其修复不全，出现月经少且不干净，还常有下腹疼痛。可口服甲硝唑片抗感染，使用头孢呋辛酯片消炎，也可通过宫腔内给药，如庆大霉素注射液。用药务必遵医嘱，以防不良反应。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，血液系统疾病等原因导致的月经少且不干净。建议先就医检查，明确具体病因。用药需遵医嘱，不可自行用药。平时注意保暖，避免劳累和精神紧张，保持良好作息和饮食均衡，注意个人卫生，预防感染。