月经特别少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。身体会处于应激状态，影响卵巢功能，从而出现月经量少。应调整饮食，保证营养均衡，每日三餐规律，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢。使得卵巢功能下降，子宫内膜增生不足，导致月经量减少。要改善这种情况，需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内神经内分泌系统紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失调，进而使月经量变少。可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山等，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致月经血量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大或影响子宫收缩时，会导致月经减少。可能出现月经周期紊乱、腹部肿块等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可用米非司酮片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经特别少。建议及时就医，进行激素六项、甲状腺功能等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，保持心情舒畅，适当运动。