月经变色通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、着凉受寒、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定时，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经血的颜色发生变化，可能会出现颜色偏深或偏浅。这种情况常伴随月经周期不规律。要保持心情舒畅，避免紧张焦虑，规律作息，适度运动，有助于调节激素水平。 2. 饮食作息不良：长期饮食不均衡，如过度节食或偏好油腻辛辣，以及作息混乱、睡眠不足等，会影响身体的正常代谢和内分泌，致使月经颜色异常，可能还会有经量改变。建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，以改善这种状况。 3. 着凉受寒：在经期身体受寒，比如穿得太少、吃过多冷饮，会使子宫血管收缩，经血流通不畅，从而导致月经颜色变暗，甚至伴有血块和痛经。平时要注意保暖，特别是腰腹部，经期可适当喝些红糖水、用热水袋热敷腹部，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血中混杂炎性分泌物，从而使月经颜色改变，可能变暗红或有异味。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩和内膜的血液循环，造成月经血排出不畅，使月经颜色变深。治疗可通过药物，如米非司酮片、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂、丙酸睾酮注射液等，也可考虑手术，具体应遵医嘱治疗。 除上述原因外，还可能是过度运动，内分泌失调，宫颈病变等原因导致的月经变色。建议您注意经期卫生，勤换卫生巾；避免食用生冷、辛辣食物；保持规律作息，减少熬夜；注意保暖，尤其是腹部。若月经变色持续或伴有其他不适，及时就医检查。