月经不正常量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响体内激素合成，进而影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，子宫内膜生长缓慢且薄，导致月经量少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等，适当增加优质脂肪摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的周期性变化，出现月经不正常量少。建议每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪波动等可能引起内分泌失调，使得激素水平紊乱，影响月经。比如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。建议通过适当运动，如慢跑、瑜伽来调节，同时要学会释放压力，保持心情舒畅，可多参加社交活动或外出旅游。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高，导致排卵障碍和内分泌紊乱，使得卵巢增大并出现多个小囊泡。症状包括月经失调、量少等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、服用屈螺酮炔雌醇片，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜结核：这是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症。结核菌破坏子宫内膜，使其变薄，影响正常的月经生成。常有月经稀少甚至闭经。治疗通常使用异烟肼片、利福平胶囊、乙胺丁醇片等抗结核药物，同时要注意休息和营养，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经不正常量少。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物。注意情绪调节，减轻压力。若症状持续，及时就医检查激素水平和妇科超声。