月经提前 14 天通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如突然的愤怒、焦虑或大喜大悲。症状可能有烦躁、失眠等。要改善这种情况，可通过练习瑜伽来放松身心，或者每天花半小时听舒缓音乐，让情绪稳定。 2. 过度劳累：长期的高强度工作或运动，身体得不到充分休息，会使机体功能紊乱。可能表现为疲惫、乏力。应保证每晚7-8小时充足睡眠，中午适当午休。每周至少安排一天完全放松，不做繁重事务。 3. 饮食不规律：不按时吃饭，或偏好油腻、辛辣食物，会影响营养吸收和代谢。可能出现消化不良、脸色差等。要规律三餐，多吃蔬菜水果，早餐可选择燕麦粥，晚餐以清淡为主，少吃夜宵。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。患者可能出现经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的周期性变化，从而引起月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片，也可口服孕激素如地屈孕酮片调整月经周期，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，卵巢肿瘤等原因导致的月经提前 14 天。建议及时就医检查，明确病因。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部。保持心情舒畅，适当运动，增强体质。