月经推迟 6 天不来通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张、焦虑等会影响大脑皮层对内分泌的调控，导致卵巢功能紊乱，使月经周期出现异常。可能伴有失眠、烦躁等症状。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，减轻压力，规律作息，保证充足睡眠，以调节内分泌，恢复正常月经周期。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响体内脂肪和蛋白质的正常合成，从而导致雌激素合成障碍，影响月经。常有身体虚弱、头晕等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果等。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化，若激素分泌失衡，就会影响月经。比如黄体功能不全等。可能有情绪不稳定、皮肤变差等情况。可适当进行有氧运动，像慢跑、游泳等，促进血液循环，有助于调节激素水平，使月经恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵功能障碍等。会出现月经失调，包括月经推迟，还可能有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。会抑制促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经推迟，还常有溢乳、头痛等表现。治疗要去除病因，保持良好心态。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，甲状腺功能减退，子宫内膜炎等原因导致的月经推迟 6 天不来。建议避免过度劳累和压力，保持规律作息。注意饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。若推迟超过一周，或伴有其他不适，应及时就医检查性激素六项和 B 超等，以明确原因。