来月经前头痛通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、缺乏运动、偏头痛、经前期综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛。症状多为头部单侧或双侧的胀痛。可以通过喝热牛奶、听舒缓音乐来放松身心，减轻激素波动带来的影响。 2. 饮食作息不良：若月经前常吃辛辣、油腻食物，或熬夜、睡眠不足，易导致内分泌失调，影响神经系统，引发头痛。可能伴有头晕、乏力。建议月经前规律作息，早睡早起，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 3. 缺乏运动：平时运动量少，血液循环不畅，月经前身体代谢变慢，毒素堆积，易引起头痛。表现为头部沉重感。要增加运动，如每天散步半小时或进行瑜伽，促进血液循环和新陈代谢，缓解头痛症状。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病。在月经前，女性体内激素水平变化，可能导致血管收缩和舒张功能紊乱，从而引发头痛。症状多为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等。可通过按摩头部、保证充足睡眠改善。药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 经前期综合征：经前期综合征是指妇女在月经周期的后期出现的一系列生理和情感方面的不适症状。月经前激素水平改变，使得神经系统不稳定，导致头痛。常表现为头部钝痛、胀痛。可通过适度运动、调整饮食来缓解。治疗药物有氟西汀胶囊、阿普唑仑片、螺内酯片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，高血压，脑部肿瘤等原因导致的来月经前头痛。建议经期前保持充足睡眠，避免劳累和紧张。注意头部保暖，少吃生冷、辛辣食物。若头痛严重，及时就医检查激素水平、头颅 CT 等，以明确病因并对症治疗。