月经干净十天又来了通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定时，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经周期紊乱。可能伴有情绪波动、乳房胀痛等。应保持心情舒畅，规律作息，适当运动，如每周进行 3-5 次的慢跑或瑜伽。 2. 生活不规律：经常熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯会打乱身体的正常节律。可能出现皮肤变差、精神不振。要调整作息，保证每天 7-8 小时睡眠，多吃蔬菜水果，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 过度劳累：长时间工作或进行重体力劳动，身体处于疲惫状态，影响内分泌和生殖系统功能。常有身体酸痛、乏力感。需合理安排工作和休息时间，劳逸结合，定期给自己放个假，去公园散步或外出旅行放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩。当肌瘤使子宫内膜血液循环不良，就可能导致月经失调，出现月经干净十天又来的情况。治疗可采用肌瘤切除术，药物方面遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，从而导致月经紊乱，出现月经干净后又来的现象。治疗时要注意休息，增加营养。药物可遵医嘱选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等进行抗感染治疗。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，子宫内膜息肉，宫颈癌变等原因导致的月经干净十天又来了。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、宫颈筛查等。注意保持良好作息，避免劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷辛辣食物，注意个人卫生。