月经来头晕通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、缺乏营养、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头晕。症状可能包括头痛、情绪波动等。可通过规律作息，如早睡早起，保证充足睡眠来缓解，同时避免劳累和精神紧张。 2. 失血身体虚弱：月经时会有一定量的血液流失，如果失血量较多，可能导致身体虚弱，气血不足，影响大脑的正常供血供氧，引发头晕。可能伴有乏力、面色苍白等。建议适当多吃些补血食物，如红枣、猪肝等，也可通过按摩头部来改善。 3. 缺乏营养：经期新陈代谢加快，如果营养摄入不足，如缺乏铁、蛋白质等，易导致身体机能下降，出现头晕。常伴有疲劳、注意力不集中等。要增加营养摄入，多吃瘦肉、蛋类，还可喝红糖水补充能量，饮食要均衡多样化。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，身体失血，本身贫血的人血红蛋白不足，携氧能力下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕。症状包括面色苍白、乏力等。改善方法可多吃含铁丰富食物，如动物肝脏，也可服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。月经时，体内血液流失，血压进一步降低，脑部供血不足，引发头晕。常伴有眼前发黑、心慌等症状。平时应多喝水增加血容量，起身动作要慢。药物方面可选择盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，脑部疾病等原因导致的月经来头晕。建议在经期保证充足睡眠，避免劳累，饮食均衡，多吃含铁丰富的食物。注意保暖，减少生冷食物摄入。若头晕严重或频繁发生，应及时就医，排查是否存在其他疾病。