没有月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、过度运动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致内分泌失调。常见症状为月经推迟、经量减少。应恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，比如每天吃一个鸡蛋、适量的瘦肉和新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素分泌的规律，进而影响月经。可能出现月经周期紊乱。要调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水脚、喝热牛奶来帮助入睡，保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 过度运动：过度运动使身体处于应激状态，会抑制下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，导致月经异常。表现为月经不来。应适当减少运动量，每周安排 3 - 5 次运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息，可通过按摩、冥想放松身心。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，常因雄激素过高、排卵功能障碍等导致。患者体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响正常月经周期，出现月经稀发甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。它会抑制促性腺激素释放，影响卵巢功能，从而导致月经紊乱或闭经。常有溢乳、月经失调等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时需定期复查，遵医嘱用药调整剂量。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，下丘脑肿瘤等原因导致的没有月经。建议及时就医，进行全面的妇科检查，包括激素六项、B 超等。注意保持良好心态，避免精神压力过大，规律作息，均衡饮食，适当运动，勿滥用药物，尤其是含激素的药物。