月经来血块通常是由于久坐缺乏运动、受寒着凉、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，容易凝结成块。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应多起身活动，如每小时散步几分钟，睡前做简单的瑜伽伸展动作，促进盆腔血液循环，减少血块形成。 2. 受寒着凉：经期受寒会使子宫血管收缩，经血流通受阻，从而形成血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，能有效缓解受寒症状，使经血顺畅排出。 3. 饮食不规律：饮食不均衡，比如过度节食或偏好生冷、辛辣食物，会影响内分泌，导致月经失调，出现血块。可能伴随经量异常、月经周期紊乱。需规律饮食，多吃温热的粥类、新鲜蔬果，少吃油腻辛辣，保证营养均衡，调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫增大、内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多、血液凝固形成血块。症状可能有月经量大、经期延长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或服用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜导致内膜充血、水肿，坏死组织脱落时与血液混合，易形成血块。常表现为下腹疼痛、月经异常。可口服甲硝唑片抗感染，使用头孢呋辛酯片消炎，也可通过宫腔内给药如庆大霉素注射液治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜异位，子宫腺肌病等原因导致的月经来血块。建议注意保暖，避免着凉；经期避免剧烈运动；保持心情舒畅，减少压力。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。