一月来两次月经通常是由于激素水平波动、生活作息紊乱、过度劳累紧张、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的平衡对月经周期起着关键作用。当激素分泌不稳定时，可能导致子宫内膜提前脱落，引发一个月来两次月经。症状可能有经量变化、周期紊乱。平时要规律作息，适当运动，保持心情舒畅，有助于调节激素水平。 2. 生活作息紊乱：长期熬夜、睡眠不足或饮食不规律等，会影响身体的正常代谢和内分泌功能。可能出现月经失调、疲劳等症状。建议每天保证 7 - 8 小时睡眠，按时就餐，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣油腻食物，以恢复正常的生理节律。 3. 过度劳累紧张：工作压力大、精神紧张或过度劳累会使大脑皮层功能失调，影响激素分泌，从而导致月经异常。常有焦虑、烦躁等表现。可通过瑜伽、冥想、散步等方式放松身心，减轻压力，合理安排工作和休息时间，让身体得到充分休息。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩。肌瘤还可能使子宫内膜血液循环异常，从而引起月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经失调，出现一个月两次月经。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食营养失衡，子宫内膜息肉，卵巢囊肿等原因导致的一月来两次月经。建议及时就医检查，明确病因。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，避免食用生冷、辛辣食物，保持心情舒畅，适当运动增强体质。