月经提前 8 天通常是由于生活作息不规律、情绪波动较大、饮食不健康、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等不良作息会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能导致激素分泌失衡，从而出现月经提前。建议保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 2. 情绪波动较大：压力、焦虑、愤怒等强烈情绪变化会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。这可能使月经周期紊乱，出现提前的情况。可以通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山，舒缓情绪。 3. 饮食不健康：过度节食、偏好油腻辛辣食物等不良饮食习惯，会导致营养摄入不均衡。身体缺乏必要的营养元素，影响卵巢功能，引起月经提前。要做到三餐规律，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，少吃油炸和刺激性食物，避免暴饮暴食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而引起月经提前。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，甲状腺疾病等原因导致的月经提前 8 天。建议您记录月经周期变化，保持规律作息，避免压力过大。注意经期卫生，少吃生冷辛辣食物。若连续几个月月经异常，应及时就医检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确原因。