做完性行为后小肚子疼通常是由于姿势不当、过度刺激、疲劳紧张、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不当：性行为时姿势不合适可能会导致腹部肌肉过度拉伸或扭曲，影响盆腔内器官的位置和正常功能。比如某些高难度姿势，易使腹部受力不均。可尝试调整姿势，如采用传统且舒适的体位，避免过度扭曲身体，动作轻柔舒缓。 2. 过度刺激：性活动中对生殖器官过度刺激，会引起盆腔组织充血、肌肉痉挛，从而导致小肚子疼痛。比如长时间剧烈摩擦。此时应适当休息，给予盆腔组织恢复时间，短期内避免再次性行为，可用热敷缓解疼痛，促进血液循环。 3. 疲劳紧张：性行为时身体和精神过度疲劳、紧张，会使腹部肌肉收缩不协调，引发疼痛。比如连续工作后进行性行为。建议保证充足睡眠，放松身心，可通过冥想、深呼吸来缓解紧张，性行为前做好充分准备，创造轻松氛围。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。性生活时，病原体入侵或盆腔充血，刺激炎症部位，引起小肚子疼痛。常伴有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片和头孢呋辛酯片，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。性生活中，盆腔脏器的移动和碰撞，使异位内膜受刺激而引发疼痛。常有进行性加重的痛经。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊和屈螺酮炔雌醇片，多休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的做完性行为后小肚子疼。建议先休息观察，避免剧烈运动。注意腹部保暖，可热敷缓解。若疼痛持续不缓解或加重、伴有出血等异常，应及时就医，进行妇科检查以明确病因。性生活应注意卫生和适度。