来姨妈时想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、压力和情绪、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在经期，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种波动可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致恶心想吐。症状如胃排空延迟、食欲不振等。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚 11 点前入睡，睡足 7 - 8 小时。 2. 饮食不规律：来姨妈时身体较虚弱，如果此时饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会加重肠胃负担，引起肠胃功能紊乱，从而产生想吐的感觉。建议三餐定时定量，多吃温热易消化的食物，如小米粥、面条等。 3. 压力和情绪：经期女性的情绪通常比较敏感，压力大、焦虑或紧张等不良情绪，可能会影响神经系统对肠胃的调节，引发想吐的症状。可以通过冥想放松身心，找个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，每次 15 - 20 分钟。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来姨妈时，异位内膜出血刺激局部组织，引发炎症和疼痛，疼痛可通过神经反射导致胃肠道不适，从而出现想吐的症状。治疗可选择口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔处于充血状态，炎症加重，刺激盆腔腹膜和子宫，影响胃肠道功能，导致想吐。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素，也可服用妇科千金片，同时注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，肠胃疾病，脑部疾病等原因导致的来姨妈时想吐。建议经期注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。保持心情舒畅，规律作息。若想吐症状严重，或伴有腹痛、头晕等其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。