上环后发胖通常是由于激素水平波动、新陈代谢减缓、饮食结构改变、内分泌失调、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：上环可能会影响体内激素分泌，导致激素失衡。激素波动可能引起食欲增加、脂肪分布改变，从而导致体重上升。常见症状有情绪波动、月经不规律。建议通过规律作息，保证每天 7-8 小时睡眠，减轻压力，如冥想、瑜伽来调节。 2. 新陈代谢减缓：上环后身体可能出现应激反应，新陈代谢速度变慢。新陈代谢减缓时，能量消耗减少，多余能量易转化为脂肪堆积。可能会感到疲劳、怕冷。建议适当增加有氧运动，像快走、游泳，促进新陈代谢。 3. 饮食结构改变：上环后心理和生理变化可能影响饮食偏好，摄入过多高热量、高脂肪食物。比如常吃油炸食品、甜品等。这会导致热量摄入超标，引起发胖。建议多吃蔬菜水果，控制每餐热量，采用分餐制，避免暴饮暴食。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。上环后可能影响激素分泌，导致代谢紊乱，脂肪堆积。表现为体重增加、月经不规律等。可通过调整饮食，增加运动改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素合成及分泌减少。上环可能间接影响甲状腺功能，使代谢变慢，能量消耗减少而发胖。常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动量减少，多囊卵巢综合征，库欣综合征等原因导致的上环后发胖。建议先观察发胖程度和身体其他变化。若发胖明显且伴有月经紊乱等，应及时就医，做激素水平、B 超等检查。平时注意饮食均衡，适当增加运动量，保持良好心态。