月经肚子疼通常是由于着凉饮食生冷、激素水平波动、子宫发育不全、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食生冷：月经期间，身体较为敏感。若此时着凉，或食用过多生冷食物，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发痛经。症状常为下腹冷痛、坠胀。可通过热敷腹部，喝温热红糖水来缓解，经期注意保暖，避免吃生冷食物。 2. 激素水平波动：16岁时身体内分泌系统尚未完全稳定，激素水平容易波动。雌激素和孕激素比例失衡，会使子宫肌肉收缩不协调，导致疼痛。表现为月经周期不规律，腹痛时轻时重。建议保持良好作息，减轻压力，适当运动来调节。 3. 子宫发育不全：16岁子宫可能尚未发育成熟，子宫形态或位置异常，经血排出不畅，从而引起肚子疼。症状可能有月经血量少，疼痛持续时间长。平时可通过瑜伽中的猫式伸展、仰卧抱膝等动作改善，促进子宫正常发育。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。16岁少女可能因经期卫生不佳等感染引发。炎症刺激盆腔组织，导致月经时盆腔充血加重，引起肚子疼，还可能伴有发热、下腹坠胀。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。16岁少女发病可能与遗传等有关。肌瘤使子宫体积增大、子宫收缩异常，月经时易肚子疼，常有月经量大、经期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，像醋酸亮丙瑞林微球、醋酸曲普瑞林注射液等，也可考虑手术，遵医嘱选择。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫腺肌病，生殖道畸形等原因导致的来月经肚子疼。建议 16 岁女孩经期注意保暖，避免剧烈运动和食用生冷食物。若疼痛严重，应及时就医，医生会通过 B 超等检查明确病因，以便采取针对性治疗措施。平时要规律作息，保持良好心态。