外阴长小痘痘通常是由于局部卫生差、摩擦刺激、激素变化、外阴炎、尖锐湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部卫生差：外阴处于较为私密的部位，若清洁不到位，易滋生细菌和污垢。分泌物、尿液残留等会导致局部环境变差，引发毛囊炎症，出现小痘痘。要勤换内裤，每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。 2. 摩擦刺激：内裤材质粗糙、过紧，或长时间行走、骑车等，会对外阴产生摩擦刺激。这可能导致皮肤受损，引发小痘痘，还可能伴有红肿、瘙痒。选择宽松、棉质的内裤，避免长时间摩擦，减少剧烈运动。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如经期、孕期、青春期等，会影响外阴皮肤的油脂分泌和代谢。激素失衡可能使毛囊堵塞，形成小痘痘。规律作息，保持心情舒畅，饮食均衡，有助于稳定激素水平，减轻痘痘症状。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴受到病原体感染或受到化学物质等刺激引起的炎症。炎症刺激会导致外阴皮肤黏膜红肿、瘙痒，出现小痘痘。症状还包括疼痛、烧灼感等。治疗可外用克霉唑乳膏，口服甲硝唑片、阿莫西林胶囊等，同时注意保持外阴清洁干燥，遵医嘱用药。 5. 尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。病毒感染后，在外阴部位形成疣状增生，表现为小痘痘。其质地柔软，顶端尖锐。治疗可外用咪喹莫特乳膏，注射干扰素α2b注射液，还可通过激光、冷冻等物理方法去除疣体，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，生殖器疱疹，外阴肿瘤等原因导致的外阴长了小痘痘。建议保持外阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若痘痘持续不消退、增多或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行相关检查以明确诊断。