月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会促使肾上腺分泌更多皮质醇，抑制性腺轴，影响卵巢功能，从而使月经周期紊乱，出现月经不来的情况。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素合成。身体会认为处于“饥荒”状态，自动减少能量消耗，影响生殖系统功能。表现为月经推迟甚至闭经。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物。 3. 长期熬夜：打乱了人体正常的生物钟，影响激素分泌的节律。导致内分泌失调，影响卵巢的正常功能，造成月经不来。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，从而月经不来。症状有月经稀发、闭经、多毛等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等药物，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。因卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤等，使雌激素分泌减少，影响子宫内膜周期性变化致月经不来。常有潮热、多汗等表现。可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等治疗，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议及时就医，做激素六项、B 超、磁共振等检查以明确病因。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若长期月经不来，务必重视，以免延误病情。