月经期间脸肿胀通常是由于激素水平波动、饮食过咸、缺乏运动、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致水钠潴留，水分在体内积聚，从而引起脸部肿胀。症状通常表现为脸部发紧、皮肤紧绷感。建议多休息，保证充足睡眠，稳定情绪，避免焦虑和紧张。 2. 饮食过咸：经期如果摄入过多盐分，会使身体保留更多水分，加重水肿。此时可能感觉脸部沉重、发胀。建议经期减少盐分摄入，避免食用咸菜、腌制品等，多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，促进体内多余水分排出。 3. 缺乏运动：经期身体相对虚弱，若运动量不足，血液循环减缓，代谢能力下降，易导致水分积聚在脸部引起肿胀。可能伴有身体乏力、精神不振。建议适当进行散步、瑜伽等温和运动，加速血液循环和新陈代谢，缓解肿胀。 4. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响体内水液代谢。月经期间，女性身体激素水平变化，肾脏负担可能加重，导致水钠潴留，引起脸部肿胀。症状常为晨起时脸部浮肿、按压有凹陷。治疗需低盐饮食，多休息。药物可用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓。经期身体应激变化，更易导致水液代谢障碍，出现脸肿。常有乏力、畏寒表现。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，心血管疾病，自身免疫病等原因导致的月经期间脸肿胀。建议经期保持充足睡眠，饮食清淡，减少盐分摄入。避免长时间低头或压迫面部。若肿胀严重或伴有其他不适，如心慌、乏力等，应及时就医，检查激素水平、肾功能等，以明确原因。