来月经有黑色血块通常是由于久坐缺乏运动、腹部着凉受寒、饮食生冷辛辣、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着，身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位，易导致经血在宫腔内淤积，排出时就可能有黑色血块。常伴有下腹坠胀。建议每坐一小时起身活动十分钟，如伸伸懒腰、走动走动，每晚睡前做十分钟简单瑜伽。 2. 腹部着凉受寒：腹部受寒会使子宫收缩不良，经血流通受阻，凝结成块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意腹部保暖，可多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚二十分钟，促进血液循环。 3. 饮食生冷辛辣：食用这类食物会刺激子宫，影响经血正常排出。表现为经血量和颜色异常。改善方法是经期避免此类饮食，多吃温热易消化的食物，如红枣粥、热汤面等，平时也应控制生冷辛辣食物的摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜脱落不规则，出血不畅，血液在宫腔内停留时间长而凝结成黑色血块。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，形成黑色血块。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒血瘀，子宫内膜异位症等原因导致的来月经有黑色血块。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若黑色血块多、伴随疼痛或月经不规律，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。