月经量少肚子疼通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少和肚子疼。建议适当增加饮食的多样性，保证蛋白质、碳水化合物等营养的摄取，如多吃鱼肉、蛋类和新鲜蔬果，还可进行适量的瑜伽运动。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，使得生殖系统功能失调。表现为月经异常、腹部疼痛。要改善这种情况，应调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶帮助放松，中午适当午休。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，引起月经问题和腹痛。建议通过冥想、深呼吸等方式放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行等，转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，月经量减少。炎症刺激子宫还会引起疼痛。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。平时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔变形、子宫内膜面积减少时，会出现月经量少。肌瘤压迫子宫或刺激子宫收缩，会引发肚子疼。可服用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素激动剂（如醋酸亮丙瑞林微球），必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少肚子疼。整体性建议：注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食均衡。就医建议：及时到妇科就诊，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。