来月经有黑血块通常是由于久坐不活动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，容易凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动几分钟，经期可适当散步，做一些简单的伸展运动，如瑜伽的猫式伸展，促进盆腔血液循环。 2. 着凉受寒：经期身体受寒，子宫血管收缩，经血排出受阻，易形成黑血块。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，也可用热水袋热敷腹部。 3. 激素水平波动：体内激素变化影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血异常。可能出现月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。日常可通过冥想、听轻音乐来放松心情，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，凝结成黑血块。症状可能有月经量大、周期紊乱等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜组织，使其坏死脱落，与经血混合，形成黑血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服妇炎康片缓解炎症，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液促进恢复。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的来月经有黑血块。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若黑血块多、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。