不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成，进而扰乱内分泌系统。表现为月经推迟、经量减少。应调整饮食结构，保证营养均衡，增加优质蛋白、蔬果摄入，适量补充坚果，三餐规律，避免暴饮暴食。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累使身体机能无法正常恢复，影响激素分泌的节律。症状为月经周期紊乱、痛经等。要改善需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响月经。可能伴有情绪波动、皮肤变差。可通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽，还应保持心情舒畅，减少精神压力，多参加社交活动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过多的泌乳素抑制了性腺功能，导致月经紊乱甚至闭经。常有溢乳、月经失调等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，具体用药应遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超、宫腔镜等检查以明确病因。日常要保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，饮食均衡。若长期不来月经，务必重视，尽早诊治。