月经血是黑色通常是由于久坐经血淤积、宫寒血液不畅、压力导致失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐经血淤积：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，发生氧化，颜色变深变黑。可能伴有下腹坠胀感。建议每小时起身活动一下，做简单的伸展运动，如扩胸、转腰等，促进血液循环。 2. 宫寒血液不畅：宫寒时子宫内环境寒冷，血液流动缓慢，经血易凝滞变黑。常有手脚冰凉、痛经等症状。平时应注意保暖，尤其腹部，可多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，温暖子宫。 3. 压力导致失调：压力大会影响内分泌，导致激素失衡，月经失调，经血变黑。可能出现焦虑、失眠等。建议通过冥想、瑜伽放松身心，也可在闲暇时去公园散步，呼吸新鲜空气，缓解压力对身体的影响。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长被氧化，导致月经血变黑。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变大、影响子宫收缩时，经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而变黑。常有月经增多、经期延长等症状。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物（如醋酸亮丙瑞林微球）、雄激素类药物（如丙酸睾酮注射液），但要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷刺激，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经血是黑色的。建议注意保暖，避免着凉，规律作息，减少压力。经期不吃生冷、辛辣食物。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确病因，对症治疗。