两个月没有来月经通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。应通过冥想放松身心，比如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，也可增加户外活动，如散步、骑行，释放压力，改善内分泌。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经失调。常有疲劳、脱发、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，像鱼肉、鸡肉，适当增加碳水摄入，如谷物、薯类。 3. 激素失调：体内激素水平紊乱，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的周期性变化。可能伴有肥胖、多毛、痤疮等。需规律作息，早睡早起，避免熬夜。日常可多吃豆制品，如豆浆、豆腐，其含有的大豆异黄酮有助于调节激素水平。 4. 多囊卵巢：多囊卵巢是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。会出现月经稀发、闭经等症状。治疗可调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等帮助调节激素水平，恢复月经。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症，多由细菌感染引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不来。治疗需注意休息，增加营养。药物上，遵医嘱应用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素来消除炎症，促使月经恢复正常。 除上述原因外，还可能是垂体病变，甲状腺疾病，脑肿瘤等原因导致的两个月没有来月经。建议先自查是否有怀孕可能。若未孕，应尽快就医，进行激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物，注意保暖。