尾骨疼通常是由于久坐久卧压迫、缺钙营养不足、激素水平波动、骶尾关节炎、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久卧压迫：产后身体恢复期间，若长时间久坐或久卧，会对尾骨产生持续压力。尾骨周围组织血液循环不畅，易导致疼痛，尤其在变换体位时明显。可通过适当走动，避免长时间保持同一姿势，每坐半小时起身活动几分钟，晚上睡觉时多变换体位来缓解。 2. 缺钙营养不足：生产后身体对钙等营养物质需求增加，若摄入不足会影响骨骼健康。尾骨可能因缺钙而变得脆弱，引发疼痛。常有小腿抽筋等伴随症状。建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时多晒太阳促进钙吸收。 3. 激素水平波动：产后激素水平变化大，可能影响关节韧带的稳定性。尾骨周围韧带松弛，在日常活动中易受到刺激而疼痛。可通过瑜伽、普拉提等温和的伸展运动来增强韧带力量，注意运动强度要适中，避免过度劳累。 4. 骶尾关节炎：骶尾关节炎是骶尾骨及周围组织的炎症。女性生产后，骨盆结构变化、产后久坐或局部受伤等，可能引发骶尾关节炎，导致尾骨疼痛，常表现为尾骨处的压痛和酸胀。治疗可通过热敷、按摩缓解，药物可选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出。生产后身体未完全恢复，长期劳累或姿势不当，易使腰椎间盘突出，压迫神经引起尾骨疼，常有下肢麻木、疼痛。治疗要注意休息，可佩戴腰围，药物可用甲钴胺片、腰痛宁胶囊、维生素 B12 片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是产后身体未复，尾骨外伤史，盆腔肿瘤压迫等原因导致的尾骨疼。建议多休息，避免长时间久坐或久站，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行 X 光或 CT 等检查，以明确病因，对症治疗。平时注意保暖，睡硬床。