生完孩子胯骨疼通常是由于孕期激素变化、姿势不良久站、缺钙营养不足、耻骨联合分离、骶髂关节紊乱等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素变化：孕期身体会分泌松弛素，使骨盆关节韧带松弛，以适应分娩。产后激素水平未完全恢复，胯骨稳定性受影响，可能导致疼痛。可通过产后瑜伽，如猫式伸展，来增强骨盆周围肌肉力量，促进恢复。 2. 姿势不良久站：生产后照顾孩子常保持不良姿势或久站，胯部肌肉持续紧张，产生劳损，引发疼痛。要注意休息，多变换姿势，坐立时保持正确坐姿，避免弯腰驼背，空闲时可进行热敷缓解疼痛。 3. 缺钙营养不足：孕期和哺乳期钙流失较多，若营养补充不足，会影响骨骼健康，导致胯骨疼。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，还可适当晒太阳，促进钙吸收。 4. 耻骨联合分离：耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处发生的错位。女性在孕期激素变化，骨盆关节韧带松弛，分娩时用力过度等，易导致耻骨联合分离。症状表现为胯骨疼痛、行走困难。治疗可通过骨盆矫正带固定，进行康复训练，遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊。 5. 骶髂关节紊乱：骶髂关节紊乱指骶髂关节的正常位置和功能发生异常。孕期体重增加、分娩时姿势不当等使骶髂关节受力不均。主要症状是胯骨疼痛、腰部活动受限。改善方法有卧床休息、局部热敷，也可遵医嘱服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片、依托考昔片来缓解疼痛。 除上述原因外，还可能是骨盆结构改变，髋关节炎症，腰椎间盘突出等原因导致的生完孩子胯骨疼。建议多休息，避免劳累和长时间站立。注意保暖，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过 X 光、CT 等检查明确病因，对症治疗。