胯骨一直痛且不能久坐通常是由于产后骨盆未恢复、缺钙、激素水平变化、盆腔炎、骶髂关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 产后骨盆未恢复：产后骨盆的关节、韧带等可能未完全恢复正常位置和功能。骨盆结构改变，导致胯骨受力不均，久坐时疼痛加剧。可通过产后康复训练，如凯格尔运动、臀桥等来增强骨盆周围肌肉力量，促进恢复。 2. 缺钙：哺乳期钙流失增加，若补充不足易缺钙。钙对骨骼健康至关重要，缺钙会引起骨骼疼痛，包括胯骨。多吃富含钙的食物，像奶制品、豆制品、鱼虾等，同时增加户外活动，适当晒太阳，促进钙吸收。 3. 激素水平变化：产后体内激素水平波动，会影响关节韧带的稳定性。激素变化可能导致胯骨周围组织松弛，久坐时压力增加，引发疼痛。保持良好作息，避免过度劳累，每晚可用热水泡脚，促进血液循环，有助于缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。产后身体虚弱，病原体易入侵。炎症刺激盆腔组织，引起胯骨疼痛，久坐时盆腔充血加重疼痛。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时配合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 骶髂关节炎：骶髂关节炎是骶髂关节的炎性病变。生孩子时骨盆结构变化、产后劳损等都可能引发。主要症状为胯骨疼痛，久坐使关节压力增大疼痛加剧。治疗可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，使用柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，还可注射玻璃酸钠注射液增加关节润滑。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，腰椎间盘突出，股骨头坏死等原因导致的胯骨一直痛且不能久坐。建议及时就医，进行胯部的影像学检查，如 X 光、CT 等。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可适当进行轻柔的胯部伸展运动，睡硬床。若疼痛加剧，务必尽快就诊。